南瓜地

2012-5-14 14:39:34 阅读8 评论0 142012/05 May14

作者 | 2012-5-14 14:39:34 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

近期简记

2012-5-14 11:15:37 阅读1 评论0 142012/05 May14

最近跑步开始勤快，都来不赢记流水账了，微博上小结居多。

2012.05.03 独自跑了一把梅林后山 14KM；

2012.05.05 梅林帮聚众跑梅林-银湖五号绿道-布吉文博宫往返 27KM；

2012.05.08 莲花山环湖5圈 7KM；

2012.05.09 红树林沿岸 8KM；

2012.05.12 梅林大脑壳-梅林水库 13KM；

2012.05.13 南山F1赛艇赛场-望海路折返李宁10KM跑；

作者 | 2012-5-14 11:15:37 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

艳阳骤雨下的各种崩溃-记麦理浩径第二次奔跑

2012-5-2 21:34:50 阅读23 评论0 22012/05 May2

原定于4.29的麦径1-5段越野跑，在我准备好一切包括灌了四瓶宝矿力的水袋之后，却在一大早发现... 暴雨，还是雷暴！香港天文台甚至挂出了黄色暴雨加雷暴信号，还声称暴雨有可能延续。各种郁闷啊...S六点五分发来短信：暴雨，活动取消。眼看着已经过了出发时间，即使赶着出门也无法满足活动时间，而且雨势完全没有减弱的迹象，只好悻悻的倒头重新睡。唉，八九点一看，天色渐趋明朗，甚至晴朗灿烂啊...

延期到5.1，人员：Sonic，杨无过，锦波，我

闹钟还没响，就自然醒了，望望窗外，天色明亮，嗯，不错，起码出发时不下雨，足够了。洗刷毕，前天收拾的水袋包基本没动，叮了三片吐司，抹了黄油花生酱煎了个蛋，接到锦波电话问是否需要打包麦记汉堡，哈哈，好人哇。穿戴毕，下楼，会合的士过来的杨无过，奔赴莲花北地铁站，站内会合小骚，哈哈。首班地铁时间比预定时间晚了四分钟，这年头，地铁也不准时啊。期间接某飞机飞猪短信，为省下一毛钱，把“滚”字的回复给省了。

作者 | 2012-5-2 21:34:50 | 阅读(23) |评论(0) | 阅读全文>>

灿烂夏花

2012-4-23 21:35:03 阅读6 评论0 232012/04 Apr23

栀子花

杜英科，水石榕

作者 | 2012-4-23 21:35:03 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

春游记之花花草草

2012-4-10 21:25:47 阅读14 评论0 102012/04 Apr10

离开张家界，我们摇着火车到了枝城，换上等候的出租车，进山来到牛牛爷爷家。前后好几片山头哩，可惜时间不够，逛不完。寂静山林里，空气清新，各种小花小草，却是比热闹景区有着更让人兴奋的生命气息。

旌节花

还有一棵桃花儿还在开

作者 | 2012-4-10 21:25:47 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

我的首个42KM越野跑--记麦理浩径10-6段的奔跑

2012-4-5 11:23:46 阅读22 评论0 52012/04 Apr5

时间：2012.04.03 清明假期

人员：Sonic，飞天猪，锦波，我

路线：香港麦理浩径MACLEHOSE 10-6段，共42KM。

装备：NB 1300，DKN冲浪紧身服+NIKE背心+DKN压缩跑步裤+DKN压缩腿套+DKN RUN800跑步袜，SKINS遮阳帽，DKN水袋背包，灌水袋三瓶佳得乐，备一支佳得乐+一瓶罗汉果菊花茶。

分段线路图

【啰嗦的流水前帐...】

六点半出门，乘公交车到白石洲，找半天才瞄见3站台，远远见骚在等车，嘿，不怕会迟到垫底了。90路车少，半天才来一趟，哗啦啦上满一车人，看来过关的人还不少。到深圳口岸，还没下车就望见飞猪和锦波，原来就比我们早一个车位。

作者 | 2012-4-5 11:23:46 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

寻找春天的色彩

2012-3-24 0:32:25 阅读15 评论0 242012/03 Mar24

自从入了GX1这个随身利器之后，骑车上下班的决心骤然增强，毫不犹豫地摒弃了地铁这个又挤又闷又贵尤其是又没看头的交通方式。每天上下班路上双眼到处瞄哪里有东西可拍。

春天的色彩是美妙的，烂漫的山杜鹃，粉色桃红色白色，开得娇艳无比；簕杜鹃仿佛突然间发出了全城号召，铺天盖地的红，绽放得无以伦比的肆意；还有那春天落叶，紧接着冒新芽的大叶榕，更是嫩绿得让人心旷神怡...

作者 | 2012-3-24 0:32:25 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

2012MF百公里护航记

2012-3-19 17:18:14 阅读97 评论0 192012/03 Mar19

自从骑车之后，我是彻底没打算走百公里了。走路，多慢啊...

骚自从去年跑了盐马之后信心大增，越跑越起劲，从25KM梅林塘朗大环线，红树林沿岸42KM、马峦山53KM、宝安公园64KM一路跑来，直指今年的终极目标：跑完百公里。我对他这个计划还是有信心的，于是考虑骑车后勤一把。以前我比赛都是骚给我拍片，这次挨下义气，来个全程护航啦！要找个能骑能拍能熬夜基本认路还毫无怨言甚至还会一路微博直播的后勤，啧啧，你以为那么好找啊，哈哈哈

周六下午四点二十出门，先去车店补充了一把电池：码表、尾灯都彻底没电了，悲催的，可见山地车都荒废了多久了啊... 离开车店，骑上红荔西，上了香蜜立交桥，突然想起来：正事儿咋忘了呢，我要去拿反光背心的啊...杯具啊，下桥到路口掉头折返，翻箱倒柜找出一件，又兴冲冲离开，突然又想起来：前灯没装，要在车店弄个胶垫的啊...这狗屎记性啊...

作者 | 2012-3-19 17:18:14 | 阅读(97) |评论(0) | 阅读全文>>

又是一年春来到

2012-3-6 15:41:43 阅读21 评论0 62012/03 Mar6

一个四年一次的2.29之后，这就三月了。

安排了一个忙碌的周末：周六骑东部，周日爬三水线。

周六：

周六还是一个人出门，没放自己飞机，嘿嘿。首班地铁没赶上，推车进站被保安小哥走过来提醒说“单车不能上车”，我醒目啊，马上说“那我拆吧”-- 其实本来就准备拆的嘛... 保安小哥没再阻止，说“那尽量放车厢头尾”，我暗喜“好的”... 最近早上出门真是懒得骑这段市区啊，其实并不节省时间。

出了新秀，空气湿度很大，地面都是湿的。打醒精神，避免路面侧滑。

越往东湿度越大，进了盘山路，越发烟雾缭绕，下山小心翼翼。到得沙头角，NND，依旧阴沉啊，看来今天逃不掉要洗车了。

今儿摇车自我感觉挺不错，动作相当标准，可惜没人看到，哇哈哈哈哈。

过小梅沙，一口气切过数名山地车友，嘿嘿，

作者 | 2012-3-6 15:41:43 | 阅读(21) |评论(0) | 阅读全文>>

第一个32KM

2012-2-19 21:11:12 阅读28 评论0 192012/02 Feb19

2012.02.18 周六，天晴

S最近跑步有点近于疯狂，继年前在红树林跑了个全马距离之后信心大增，随后加量到大脑壳梅林后山塘朗山的八字大环30KM，梧桐山大圈，甚至于这次设计了个马峦山两圈52KM的山地跑，太疯狂了。我这种三天打鱼两天撒网的，每次最多就跟个半程意思一下，这次也不例外，计划跑个一圈32KM。

原计划八点半开整，结果坐等右等，不出意外地，延迟到八点五十左右，开跑。

天气小晴，但风大啊，冷飕飕的，出发前纠结了半天，终是放弃了背包+水袋的方案，改为手持一瓶水+头巾裹现金在手腕方案，减少点跑动负担。装备：遮阳帽+DKN冲浪上衣+DKN压缩跑步裤+DKN压缩腿套+NB1300跑鞋+骑行马甲风衣。

起步后不久，S/小罗/飞猪/锦波等人就在2KM的坡路后华丽丽的跑得不见影了，剩下我和杨无过吭哧吭哧慢慢挪。风嗖嗖的，幸好穿了个马甲，防风效果不错。

作者 | 2012-2-19 21:11:12 | 阅读(28) |评论(0) | 阅读全文>>

聊一辈子

2012-1-24 14:33:44 阅读45 评论0 242012/01 Jan24

【凤凰电视-曾子墨】：两个人常年相对，还要一直有话说很难，但是如果我遇到一个人，感觉有说话的欲望，而我说他也不烦，他说我也爱听的话，那我认为要找的人就是他了，这是一种缘分和感觉。

表示赞同。

我希望我要找的人，是个能跟我聊天聊一辈子的人。能让我觉着与他聊天就跟自言自语一样自在，不用担心他会因为我说什么说多少而厌烦，能让我放心的知道，他会一直在身边，不会因为我傻冒无趣而转身走开。我希望他至少是个愿意聊天的人，不至于事事憋在心里要我猜。

其实呢，我不是个话痨，话其实不多。但只要有人善于引导话题，我可以聊得很深入-- 我是个被动型的配合性格。所以，我希望我要找的人，能给我正能量，能让我做得更好，who can make me better。当然，这不会是单方面亏本的，聊天有助于拓展思路，所以更完美的是，我们在聊一辈子的过程中共同进步，这样子不错吧？

作者 | 2012-1-24 14:33:44 | 阅读(45) |评论(0) | 阅读全文>>

2012春节流水帐

2012-1-23 23:02:37 阅读45 评论0 232012/01 Jan23

除夕：一觉睡到自然醒，全家鹏湾早茶，奔赴福田花卉市场逛花市，收获雏菊一把，剑兰五枝，富贵竹三枝，台湾兰两把（最满意的啊，25闷一把12枝！），菊花一盆，还有一盆红当当的叫啥来着忘记了，回家喜滋滋插起来，神清气爽呀，睡个午觉，起来奔赴中发源开整年夜饭～晚上开始飘小毛毛雨，立刻打消外出念头，回家看电视，哈哈哈

初一：早上跟老爸包汤圆儿,老爸研究了新的擀皮儿做法很得意；

亲戚上门热闹拜年后，准备溜达去莲花山结果下楼就大雨，好冷好冷，改成开车去中心书城；

无所事事发完呆回家睡了个饱饱的午觉，起床外出姑妈家拜年毕，晚饭消灭掉昨晚的年年有余，嚼着老爸牌零食：泡萝卜泡鸡爪，嗑着大瓜子儿啃着花生糖，集体看了一把《大魔术师》，好狗血的片子啊...

初二：自然醒，回家给老爸打下手做包虾；十一点过，老爸辛苦半天的开年饭开动～

作者 | 2012-1-23 23:02:37 | 阅读(45) |评论(0) | 阅读全文>>